Pes (Střecha) Adho mukha svanasana Downward-Facing Dog
Výpad (Bojovník 3) Anjanejásana Low Lunge/ High Lunge/Crescent
Vyhaněč větrů Apanasana Knees-to-Chest
Půlměsíc Ardha chandrasana Half Moon Pose
Rovný předklon Ardha Uttanasana Forward Fold/Half Way Up
Dítě Balasana Child Pose
Motýlek Bhadrasana/Baddha konasana Gracious Pose/Bound Angle Pose
Kobra (nízká) Bhujangasana Cobra/Baby cobra
Pozdrav zemi Bhunamanasana Greeting the Earth
Hůl Dandasana Staff Pose
Luk (kolíbka) Dhanurasana Bow Pose
Rovnovážný bojovník (holubička), Bojovník 3 Dighasana/Virabhadrasana 3 Warrior 3
Vzpor provaz Eka pada koundinyasana Peak Pose
Holubí král Eka pada Rajakapotasana King Pigeon Pose
Orel Garundasana Eagle Pose
Kráva Gomukhasana Cow Face Pose
Pluh Halasana The Plow Posture/ Plow Pose
Kruh (most) Chakrasana Wheel Pose
Pozice kliku Chatarunga dandasana Four Limbs Staff Pose
Překážkový sed Janu sirsasana Head-to-Knee Forward Bend/Seated Forward Fold One leg
Vrána Kakasana (Bakasana) Crow Pose
Prkno Kumbhakasana/Utthita Chatarunga Dandasana Plank
Páv Majurasana Peacock Pose
Pozice boha Maričji Marichyasana A Seated Twist
Kočka Marjariasana Cat Pose
Ryba Matsjasana Fish Pose
Tanečník Natarajasana Dancer Pose
Loďka Navasana Boat Pose
Zlomená květinka Nykundjasana
Lotos Padmasana Lotus
Obrácený trojúhelník Parivritta trikonasana Revolved Triangle Pose
Obrácený poloviční trojúhelník Parivrtta parsvokonasana Revolved Side Angle pose
Pyramida Parsvottanasana Intense Side Stretch/Pyramid Pose
Kleště Paschimottanasana Seated Forward Fold
Široký stoj rozkročný A Prasaritta padottanasana A Wide Leg Forward Fold A
Wide Leg Forward Fold A Prasaritta padottanasana B Wide Leg Forward Fold B
Široký stoj rozkročný C Prasaritta padottanasana C Wide Leg Forward Fold C
Široký stoj rozkročný D Prasaritta padottanasana D Wide Leg Forward Fold D
Stůl Purvottanasana Upward Plank Pose
Kobylka Salabhasana Locust Pose
Svíčka Salamba sarvangasana The Shoulder Stand Pose
Poloviční zajíc Sapurna sasasana
Mrtvola Savasana Corps Pose
Most (poloviční most) Setu Bandhasana/Setu bandhasana sarvangasana Bridge
Stoj na hlavě Shirshasana Headstand
Pohodlný sed (turecký sed) Sukkhasana The Easy Pose/Cross-Legged Pose
Přitažení k noze v leže na zádech Supta padangusthasana Reclining Big Toe Pose/Extended Leg Supine Stretch
Hora Tadasana Mountain Pose/Equal Standing Pose
Trojúhelník Trikonasana Triangle Pose
Vzpažené ruce v hoře Urdhva Hastasana Raised Hands/Upward Salute
Kobra (vysoká) Urdhva mukha svanasana Upward Facing Dog Pose
Velbloud Ustrasana Camel pose
Hluboký předklon Uttanasana A Standing Forward Fold
Přednožení ve stoje A Utthita hasta padangustasana A Extended Hand-To-Big-Toe Pose
Unožení B Utthita hasta padangustasana B
Poloviční trojúhelník Utthita parsvokonasana Side Angle Pose/Extended Side Angle
Židle Uttkatásana Chair Pose/Awkward Chair/Fierce Pose
Sed na patách Vajrasana Thunderbold Pose
Prkno na straně Vasisthasana Side Plank Pose
Lomená svíčka Viparita karani Legs up to Wall/Inverted Action
Bojovník 1 Virabhadrasana KA Warrior I Pose
Bojovník 2 Virabhadrasana KHA Warrior II Pose
Strom Vrksasana Tree Pose
Ilustrace s laskavým svolením poskytl pan Ondřej Raif
