Semináře na podzim 2026 právě chystáme

Přihlašování

Pokud máte dotazy, tak pište nebo volejte 733 665 151. Jakmile napíšete mail, pošleme Vám info zda je ještě místo v kurzu. Prosím hlaste se i se svými přáteli co nejdříve, semináře se rychle plní.

Moc se na Vás těšíme 

Blanka

Přihláška

Latinskoamerické tance

Jsme nadšeni, že vás můžeme přivítat na našem dvoudenním semináři, který vás provede světem latinskoamerických tanců, plných vášně, rytmu a elegance.

Co můžete od našeho tréninku očekávat:

Základy Latinskoamerických Tanců: Seminář je navržen tak, aby vás seznámil s klíčovými principy a technikami latinskoamerických tanců, včetně tanců jako samba, cha-cha, rumba, paso doble a jive. Naučíte se základní kroky, rytmy a pohyby, které jsou charakteristické pro tyto tance.
Technika a Styl: Zaměříme se na správnou techniku pohybu, držení těla, práci nohou a výraz, které jsou nezbytné pro dosažení elegance a přesnosti v latinskoamerických tancích.
Rytmus a Hudba: Naučíte se, jak pracovat s různými rytmy a hudebními styly, které jsou typické pro latinsko-americké tance, a jak se pohybovat v souladu s hudbou, aby vaše tance byly plynulé a energické.
Taneční dynamika: Latinskoamerické tance jsou často tančeny v párech. Naučíte se, jak spolupracovat s tanečním partnerem, jak správně vést a následovat, a jak vytvářet harmonické a synchronizované taneční pohyby.
Praxe s učitelem: Budete mít jedinečnou příležitost tančit pod vedením zkušeného učitele, který vám poskytne cennou zpětnou vazbu a osobní přístup.

Proč se zúčastnit našeho semináře:
Zkušený Učitel: Naše semináře vedou učitelé s mnohaletou praxí a hlubokými znalostmi latinskoamerických tanců.
Podpora a Komunita: Naše komunita vám poskytne podporu a inspiraci na vaší taneční cestě. Sdílení zkušeností s ostatními tanečníky vám pomůže růst a rozvíjet se.
Větší porozumění: Získáte hlubší porozumění latinskoamerickým tancům, jejich rytmům a technikám, což vám umožní posunout vaši taneční praxi na vyšší úroveň.

Těšíme se, že vás přivítáme na našem dvoudenním semináři Latinskoamerické tance. Připravte se na hlubší porozumění tanci a na posunutí své praxe na vyšší úroveň.

Taneční srdce se těší na setkání s vámi.

Latinskoamerické tance 1
(Rumba, Cha-Cha)

Termín: 20. 9. 2026 od 9:00 do 18:00
Lektor: Adam K. Uhlíř
Místo: Plzeňská 198/49, Praha 5
PLNĚ ZAPLNĚNO

Latinskoamerické tance 2 
(Samba, Jive)

Termín: 10. 1. 2027 od 9:00 do 18:00
Lektor: Adam K. Uhlíř
Místo: Plzeňská 198/49, Praha 5
Cena: 2500 Kč

přihlásit se na seminář

 

 

 

Standardní Společenské Tance

Máme radost, že vás můžeme přivítat na našem semináři, který vás provede elegantním světem standardních společenských tanců, plných noblesy, přesnosti a ladnosti.

Co můžete od našeho tréninku očekávat:
Základy standardních společenských tanců: Seminář je navržen tak, aby vás seznámil s klíčovými principy a technikami standardních společenských tanců, jako je waltz, tango, valčík, slowfox nebo quickstep. Naučíte se základní kroky, rytmy a pohyby, které jsou charakteristické pro jednotlivé tance.
Technika a Styl: Zaměříme se na správnou techniku pohybu, držení těla, práci nohou a výraz, které jsou nezbytné pro dosažení elegance a přesnosti ve standardních společenských tancích.
Rytmus a Hudba: Naučíte se, jak pracovat s různými rytmy a hudebními styly, které jsou typické pro standardní společenské tance, a jak se pohybovat v souladu s hudbou, aby vaše tance byly plynulé a ladné.
Taneční dynamika: Standardní společenské tance jsou často tančeny v párech. Naučíte se, jak spolupracovat s tanečním partnerem, jak správně vést a následovat, a jak vytvářet harmonické a synchronizované taneční pohyby.
Dýchání a Fyzická připravenost: Naučíte se správné dýchací techniky a cvičení na posílení fyzické kondice, které podpoří vaši taneční výkonnost a vytrvalost.
Bezpečnost a Prevence Zranění: Seminář zahrnuje i aspekty bezpečnosti při tanci, včetně prevence zranění a správné péče o tělo, aby vaše taneční praxe byla efektivní a bezpečná.
Praxe s učitelem: Budete mít jedinečnou příležitost tančit pod vedením zkušeného učitele, který vám poskytne cennou zpětnou vazbu a osobní přístup.

Proč se zúčastnit našeho semináře:
Zkušený Učitel: Naše semináře vedou učitelé s mnohaletou praxí a hlubokými znalostmi standardních společenských tanců.
Podpora a Komunita: Naše komunita vám poskytne podporu a inspiraci na vaší taneční cestě. Sdílení zkušeností s ostatními tanečníky vám pomůže růst a rozvíjet se.
Větší porozumění: Získáte hlubší porozumění standardním společenským tancům, jejich rytmům a technikám, což vám umožní posunout vaši taneční praxi na vyšší úroveň.

Těšíme se, že vás přivítáme na našem dvoudenním semináři Standardní společenské tance. Připravte se na hlubší porozumění tanci a na posunutí své praxe na vyšší úroveň.

Taneční srdce se těší na setkání s vámi.

Standardní tance 1
(Slowfox, Waltz)

Termín: 19. 9. 2026 od 9:00 do 18:00
Lektor: Adam K. Uhlíř
Místo: Plzeňská 198/49, Praha 5
PLNĚ ZAPLNĚNO

Standardní tance 2
(Quickstep, Tango, Valčík)

Termín: 9. 1. 2027 od 9:00 do 18:00
Lektor: Adam K. Uhlíř
Místo: Plzeňská 198/49, Praha 5
Cena: 2500 Kč

přihlásit se na seminář

 

 

Orientální tanec

Termín: 4. 10. 2026 od 9:00 do 18:00
Lektor: Michaela Kružíková
Místo: Plzeňská 198/49, Praha 5
Cena: 2000 Kč

Srdečně vás zveme na seminář „Orientální tanec“, který je určen především pro kurzy tance, lektory pohybu a všechny milovníky tance, kteří chtějí objevit krásu, ladnost a hloubku orientálního tance. Tento styl je nejen tanečním uměním, ale i cestou k lepšímu vnímání těla a přirozené práce s energií.

Co vás na semináři čeká:

Základy orientálního tance: Seznámíte se se základními principy a technikami orientálního tance – izolace jednotlivých částí těla, práce s pánví, hrudníkem a pažemi. Naučíte se vnímat plynulost, rytmus a propojení pohybu s hudbou.
Práce s rytmem a hudbou: Porozumíte základním rytmem orientální hudby a naučíte se na ně vědomě reagovat pohybem. Ukážeme si, jak hudba vede tělo, emoce a výraz tance.
Sestavy a kombinace: Naučíte se jednoduché taneční kombinace a krátké sestavy, které můžete využít ve svých tanečních kurzech. Získáte inspiraci, jak jednotlivé prvky propojovat a tvořit vlastní choreografie.
Vědomý pohyb: Orientální tanec podporuje zdravý pohyb páteře, pánve a středu těla, posiluje koordinaci a ladnost.

Proč se zúčastnit:
 • Naučíte se techniku orientálního tance s důrazem na správné provedení.
 • Obohatíte své taneční kurzy o nové prvky, kombinace a inspiraci.
 • Zlepšíte vnímání těla, koordinaci a práci s rytmem.
 • Zažijete tanec jako radostný, uvolňující a smysluplný pohyb.

Seminář „Orientální tanec“ vás zve k objevování pohybu, který je jemný i silný zároveň, hravý i hluboký. Přijďte se nechat unést hudbou, pohybem a atmosférou, která oslavuje tělo a jeho přirozenou krásu.

přihlásit se na seminář

 

 

Úvod do Barre

Termín: 18. 10. 2026, od 9:00 do 18:00
Lektor: Eliška Machová
Cena: 2.500 Kč
Místo: Plzeňská 198/49, Praha 5

Rádi vás zveme na praktický seminář „Úvod do Barre“, určený zejména pro instruktory tance, pilates a fitness, kteří chtějí rozšířit své pohybové portfolio o dynamickou a elegantní formu cvičení inspirovanou baletem.

Barre kombinuje prvky baletu, pilates, jógy a funkčního tréninku a je stále populárnější pro svou schopnost efektivně tvarovat postavu, posilovat hluboké svaly a zlepšovat stabilitu, držení těla a flexibilitu.

 

Co vás čeká:

Co je to Barre: Získáte přehled o tom, co je Barre, jaké má principy, jaké jsou jeho specifické benefity a jak se liší od klasického tance nebo pilates.
Základní technika a správné držení těla: Pod vedením Verči Doležalové se naučíte, jak správně stát u tyče, jak vést klienty k přesnému pohybu, aktivaci středu těla a elegantnímu provedení jednotlivých cviků.
Praktická ukázka a sestavy: Vyzkoušíte si Barre sekvence a krátké choreografie, které můžete dále rozvíjet a kreativně upravit do vlastních lekcí – bez nutnosti být zkušeným tanečníkem.
Vliv na tělo: Pochopíte, jak Barre pozitivně ovlivňuje posturu, sílu, stabilitu i mobilitu, a jak jej bezpečně začlenit do lekcí s různou úrovní fyzické zdatnosti.
Inspirace pro vaši praxi: Seminář vám nabídne praktické tipy, jak Barre propojit s pilates, tancem nebo jógou a jak jej začlenit do skupinových i individuálních lekcí.

 

Proč se zúčastnit:

• Získáte základní dovednosti a jistotu pro vedení Barre lekcí.

• Naučíte se, jak efektivně pracovat s technikou, dechem a plynulými přechody.

• Seminář je vhodný i pro ty, kteří nemají baletní nebo taneční zkušenosti.

• Vyzkoušíte si Barre v bezpečné, přátelské atmosféře pod vedením zkušené lektorky.

Těšíme se na vás na semináři „Úvod do Barre“, kde objevíte nový způsob, jak obohatit svou pohybovou praxi o krásné, dynamické a zároveň účinné cvičení.

 

Kurz: Barre pro Začátečníky ONLINE

Termín: od 10. 11. získáte online přístup na půl roku
Lektor: Blanka Janíčková
Cena 8.500 Kč

Barre je metoda, která propojuje eleganci baletu, preciznost pohybu a funkční práci s tělem. V posledních letech si získává stále větší oblibu nejen mezi tanečníky, ale také mezi instruktory jógy, Pilates a fitness, kteří hledají nové možnosti, jak rozvíjet sílu, stabilitu, koordinaci a vnímání vlastního těla.

Tento online kurz vás provede základy baletního Barre, ze kterého současné Barre cvičení vychází. Seznámíte se s jeho historií, principy, základními prvky a naučíte se, jak sestavit smysluplnou a bezpečnou lekci.
Kurz je koncipován tak, aby byl srozumitelný i pro úplné začátečníky, zároveň však přinesl cenné informace profesionálům z oblasti pohybu a vzdělávání.

Co vás čeká:

Historie Barre: vznik a vývoj Barre.
Baletní Barre: principy práce u tyče; správné nastavení těla; postavení chodidel pánve, páteře a horních končetin; koordinace pohybu a držení těla.
Základní prvky baletního Barre: základní pozice a pohyby používané na lekcích Barre.
Jak sestavit lekci Barre: struktura lekce; návaznost jednotlivých částí; metodické zásady vedení lekce; bezpečnost a funkční pohyb v praxi.

 

Proč se zúčastnit:
• Získáte základní dovednosti a jistotu pro vedení Barre lekcí.
• Naučíte se, jak efektivně pracovat s technikou, dechem a plynulými přechody.
• Vyzkoušíte si Barre v bezpečné, přátelské atmosféře pod vedením zkušené lektorky.

Kurz je vhodný pro: 
• instruktory Pilates
• instruktory jógy
• fitness instruktory 
• tanečníky a pedagogy tance
• absolventy konzervatoří
• všechny zájemce o pohyb, kteří chtějí lépe porozumět metodě Barre a věnovat se svému tělu vědoměji
Předchozí zkušenost s baletem není podmínkou.

Po splnění kurzu mohou účastníci získat osvědčení o absolvování kurzu Barre pro začátečníky.
Toto osvědčení potvrzuje absolvování doplňujícího vzdělávacího programu, nenahrazuje však odbornou kvalifikaci Instruktor Pilates, Instruktor tance, Instruktor fitness ani jinou profesní kvalifikaci opravňující k získání živnostenského oprávnění.

Těšíme se na vás na semináři „Kurz: Barre pro Začátečníky ONLINE“, kde objevíte nový způsob, jak obohatit svou pohybovou praxi o krásné, dynamické a zároveň účinné cvičení.  Po absolvování tohoto semináře pro Vás máme připravené pokračování, pro pokročilejší, kde bude již mnohem víc prvků pilátes a fitness.

Cvičení pro aktivní seniory 

Termín: 10. 10. 2026 od 9:00 do 18:00
Lektor: Jarmila Hokrová
Místo: Plzeňská 198/49, Praha 5
Cena: 2.500 Kč

Rádi vás zveme na speciální seminář „Cvičení pro aktivní seniory“ s úžasnou lektorkou Jarmilou Hokrovou – známou také jako Babička v kondici. Tento seminář je ideální pro lektory jógy, trenéry, terapeuty i všechny, kteří chtějí podpořit pohyb a vitalitu ve vyšším věku, nebo se sami udržet v dobré kondici i v seniorském období.

Co si přinést: overball, odporovou gumu, případně podložku na cvičení.

 

Co vás na semináři čeká:

Bezpečný a efektivní pohyb pro seniory: Naučíte se, jak přistupovat ke cvičení se seniory tak, aby bylo bezpečné, funkční a zároveň motivující. Budeme se věnovat specifickým potřebám starší generace s ohledem na omezenou pohyblivost, stabilitu a prevenci pádů.
Práce s pomůckami: Vyzkoušíte si praktická cvičení s overbally a odporovými gumami, které pomáhají posílit svaly, zlepšit koordinaci a zároveň jsou šetrné ke kloubům. Naučíte se, jak tyto pomůcky správně využívat v lekcích.
Cvičení na udržení kondice, mobility a rovnováhy: Zaměříme se na zlepšení rovnováhy, koordinace, jemné motoriky a celkové pohyblivosti. Ukážeme si jednoduché, ale účinné sestavy, které zvládnou i lidé s omezenou fyzickou kapacitou.
Jak motivovat seniory k pohybu: Společně se podíváme na to, jak vytvořit pozitivní, přátelské a podporující prostředí, které seniory povede k pravidelnému cvičení a radosti z pohybu.
Praktická inspirace a sdílení zkušeností: Čeká vás spousta praktických tipů, konkrétních cvičebních bloků a inspirativní sdílení zkušeností s Jarmilou Hokrovou – živým důkazem, že aktivní pohyb nezná věkové hranice.

Proč se semináře zúčastnit:

• Naučíte se, jak bezpečně a efektivně vést lekce pro seniory.
• Získáte konkrétní cvičební programy a inspiraci pro práci s touto věkovou skupinou.
• Objevíte, jak lze s pomocí malých pomůcek vytvořit pestré a zábavné lekce.
• Odnesete si cenné rady, jak podporovat dlouhodobou vitalitu, rovnováhu a radost z pohybu i ve vyšším věku.

Těšíme se na vás na semináři „Cvičení pro aktivní seniory“ s Babičkou v kondici, kde zjistíte, že být fit může být radostné, hravé a dostupné v každém věku!

Hluboký stabilizační systém

Termín: 29. 11. 2026 od 9:00 do 18:00
Lektor: Hana Oličová
Místo: Plzeňská 198/49, Praha 5
Cena semináře: 2.000 Kč

Srdečně vás zveme na specializovaný seminář „Hluboký stabilizační systém“ s fyzioterapeutkou Hankou Oličovou, který je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět fungování vlastního těla, naučit se správně zapojovat hluboké svaly a podpořit zdravé držení těla i kvalitní pohybové návyky.

Seminář je ideální pro:

—> Lektory pilates, ZTV, jógy, fitness a další
—> Trenéry a pohybové specialisty
—> Fyzicky aktivní lidi i úplné začátečníky, kteří chtějí lépe pracovat se svým tělem

Co vás čeká:

Co je hluboký stabilizační systém (HSS): Seznámíme se s principem fungování hlubokého stabilizačního systému – jak spolupracují bránice, pánevní dno, hluboké břišní svaly a stabilizační svaly kolem páteře.
Správná aktivace HSS: Naučíte se rozpoznat, jak vypadá správné zapojení hlubokých svalů při běžném stání, chůzi i cvičení. Budeme se věnovat i nejčastějším chybám a kompenzacím.
Praktická cvičení: Pod vedením Hanky Oličové si vyzkoušíte cílená cvičení na posílení hlubokého stabilizačního systému – od základních dechových technik až po náročnější stabilizační polohy. Cvičení jsou snadno přenositelná do každodenního života i běžné jógové praxe.
Vliv HSS na zdraví páteře a celkové držení těla: Dozvíte se, jak hluboký stabilizační systém ovlivňuje bolesti zad, správné držení těla, prevenci zranění a celkovou kvalitu pohybu.

Proč se zúčastnit:

• Získáte jasné a praktické návody, jak aktivovat a posilovat hluboký stabilizační systém.

• Pochopíte, proč je HSS klíčový pro zdravá záda, rovnováhu i celkové držení těla.

• Naučíte se cvičení, která můžete okamžitě využít v praxi, ať už pro sebe, nebo při vedení lekcí.

• Budete mít příležitost konzultovat své otázky přímo s fyzioterapeutkou s dlouholetou praxí.

Těšíme se na vás na semináři „Hluboký stabilizační systém“ s Hankou Oličovou, kde se naučíte, jak posílit své tělo zevnitř, cvičit vědomě a efektivně a jak získat stabilní základ pro pohyb i zdraví.

přihlásit se na seminář

 

Stretching

Termín: 14. 11. 2026 od 9:00 do 18:00
Lektor: Klára Kaiserová
Místo: Plzeňská 198/49, Praha 5
Cena: 2.000. Kč

Srdečně vás zveme na odborně-praktický seminář „Stretching“, který je určen lektorům jógy, pilates, fitness, tance, trenérům i všem, kteří chtějí lépe porozumět principům protahování a naučit se využívat stretching bezpečně, efektivně a s ohledem na individuální potřeby cvičících.

Správně vedený stretching není jen o větším rozsahu pohybu. Pomáhá zlepšovat mobilitu, regeneraci, držení těla, předcházet přetížení a přispívá k celkové kvalitě pohybu. Na tomto semináři si ukážeme, jak pracovat s flexibilitou tak, aby byla funkční a dlouhodobě prospěšná.

Co vás na semináři čeká:

Typy stretchingu: Seznámíte se s různými druhy protahování a jejich využitím v praxi, jako jsou statický stretching, dynamický stretching, aktivní a pasivní stretching a další. Dozvíte se, kdy je vhodné jednotlivé techniky zařazovat a jaký je jejich vliv na tělo.
Techniky a principy stretchingu: Naučíte se základní pravidla bezpečného protahování.
Rozbor jednotlivých svalových skupin: Projdeme se nejdůležitější svalové skupiny celého těla a ukážeme si účinné cviky pro jejich protažení. Zaměříme se na nejčastější zkrácené svaly i oblasti, které bývají přetěžované při sedavém zaměstnání nebo sportovní aktivitě.
Využití pomůcek: Vyzkoušíte si práci s pomůckami, jako jsou jógové pásky, bloky, válce, míčky, deky a další pomůcky, které mohou výrazně zpříjemnit i zefektivnit stretching a zpřístupnit jej lidem s různou úrovní flexibility.
Kontraindikace a bezpečnost: Budeme se věnovat situacím, kdy je potřeba být při protahování opatrný.

Proč se semináře zúčastnit:

• Naučíte se pracovat s flexibilitou bezpečně a efektivně.
• Získáte praktický zásobník cviků pro celé tělo.
• Lépe porozumíte tomu, kdy a jak jednotlivé typy stretchingu používat.
• Naučíte se využívat pomůcky tak, aby byly skutečnou oporou při cvičení.
• Obohatíte své lekce o kvalitní protahovací techniky využitelné v józe, pilates, tanci i dalších pohybových aktivitách.

Těšíme se na vás na semináři „Stretching“, kde zjistíte, že kvalitní protahování není otázkou výkonu, ale správné techniky, trpělivosti a respektu k vlastnímu tělu. Odnesete si nejen nové znalosti, ale především praktické dovednosti, které využijete ve své osobní i lektorské praxi.

 

Těhotenské cvičení 
&
Cvičení po porodu

 

Termín: 25. 10. 2026, od 9:00 do 18:00
Lektor: Tereza Smetáková
Místo: Plzeňská 198/49, Praha 5
Cena semináře: 2.000 Kč

 

Zveme Vás na náš speciální seminář zaměřený na těhotenské cvičení a cvičení po porodu, určený jak pro lektory, kteří by rádi vedli lekce prenatálního cvičení a cvičení po porodu, tak pro budoucí maminky a všechny nadšence do tohoto tématu.

Co můžete od našeho semináře očekávat:

1. Cvičení pro budoucí maminky: Prenatální cvičení je výjimečnou cestou, jak spojit se se svým tělem a připravit se na porod. Ukážeme vám, jak se protáhnout a uvolnit tělo v průběhu těhotenství a jak naladit maminky na spolupráci s miminkem v bříšku. Seznámíme vás s technikami, které pomáhají udržet klid a vyrovnanost v tomto období.

2. Praktický nácvik: Během semináře budeme mít čas na praktický nácvik pozic a technik prenatálního cvičení, abyste si je mohli vyzkoušet a prohloubit své porozumění.

3. Cvičení po porodu: Po porodu je důležité postupně obnovovat sílu a flexibilitu těla. Ukážeme vám, jakým způsobem cvičení může pomoci s regenerací po porodu a jak se postupně vrátit k pravidelné cvičební rutině.

4. Diastáza: Během semináře se také budeme zabývat tématem diastázy, což je rozestoupení přímých svalů břišních po porodu. Naučíme vás, jak rozpoznat diastázu a jak cvičit bezpečně tak, aby se mohlo tělo postupně uzdravit.

Proč se zúčastnit našeho semináře:

• Získáte hlubší porozumění těhotenskému cvičení a cvičení po porodu.
• Získáte praktické dovednosti pro vedení lekcí prenatálního cvičení a cvičení po porodu.
• Budete mít možnost cvičit a procvičovat techniky přímo na místě.
• Získáte ucelený pohled na to, jak cvičení může pomoci maminkám při přípravě na porod a následném zotavení.
• Můžete získat certifikaci YACEP.

Těšíme se na setkání s vámi na našem semináři plném relaxace, zklidnění a prohloubení porozumění těhotenskému cvičení. Buďte připraveni na krásný den plný cvičení a pozitivní energie.