VELKÁ SLEVA
na KURZY
Kurz: Instruktor Tance (začíná 9. 3. 2024)
- 150h časová dotace za 20.200 pouhých 17.900 Kč
- 200h časová dotace(zájemci bez maturity) za 27.000 21.900 Kč
...v případě zájmu o jiný rekvalifikační kurz (JÓGA, PILATES, ZTV, POBYT V PŘÍRODĚ) navštivte příslušnou stránku a dozvíte se víc o slevě na daný kurz.
Přihlašte se a zaplaťte tuto mimořádnou cenu a staňte se součástí naší rodiny.
Pokud se chcete na něco zeptat, tak určitě volejte 724 648 545 nebo pište blankajanickova@seznam.cz.
Vyučování probíhá kombinovaně, presenčně a on-line, dle rozvrhu.
__________________________________________________________
Ásána ve stoje, záklonová
Do této ásány můžeme jít za stoje, ale to je je již pro dosti pokročilé jogíny. Do ásány přecházíme z leže na zádech. Nejdříve most uděláme tak, že temeno hlavy se opírá o podlahu. Pak propnout paže a hlava se vzdálí od země. Každý pohyb vzhůru je s nádechem.
Paže propnuté
Plusy: Protažení páteře, posílení svalů paží a dolních končetin. Jestliže je ásána praktikována mezi menstruacemi, nejlépe denně, dochází ke zmírnění problémů při menstruaci. V době menstruace se tato ásána nepraktikuje. Zvýšení kapacity plic, stimulace lymfatického systému, podpora funkce štítné žlázy, redukce stresu, stimulace energie, probuzení dobré nálady
Mínusy: Vysoký nebo nízký krevní tlak, syndrom karpálního tunelu, problémy se zády a klouby, menstruace, těhotenství
Ilustrace s laskavým svolením poskytl pan Ondřej Raif