Ásána v leže, záklonová
Ruce drží nohy nad korníky. Chodidla jsou přilepená ze zadu na hlavu. Tato pozice je vhodná pro velmi pokročilé jogíny.
Pohled vpřed
Modifikace: Chodidla se nedotýkají hlavy
Plusy: Protažení přední strany těla, podpora hrudního dýchání, posílení páteře, trávení a vylučování, masáž břišních a pánevních orgánů, aktivace ledvin a nadledvinek, oživení těla a stimulace proudění energie, redukce stresu a rozpoutání radosti
Mínusy: Vysoký krevní tlak, problémy s zády a klouby, po operaci břicha, páteře, zvětšená játra a slezina, těhotenství
Ilustrace s laskavým svolením poskytl pan Ondřej Raif