VELKÁ SLEVA
na KURZY
Kurz: Instruktor Tance (začíná 9. 3. 2024)
- 150h časová dotace za 20.200 pouhých 17.900 Kč
- 200h časová dotace(zájemci bez maturity) za 27.000 21.900 Kč
...v případě zájmu o jiný rekvalifikační kurz (JÓGA, PILATES, ZTV, POBYT V PŘÍRODĚ) navštivte příslušnou stránku a dozvíte se víc o slevě na daný kurz.
Přihlašte se a zaplaťte tuto mimořádnou cenu a staňte se součástí naší rodiny.
Pokud se chcete na něco zeptat, tak určitě volejte 724 648 545 nebo pište blankajanickova@seznam.cz.
Vyučování probíhá kombinovaně, presenčně a on-line, dle rozvrhu.
__________________________________________________________
Ásána, vzpor na ramenou
Vychází se z lehu na zádech. Zvedá se tělo a nohy vzhůru, podepřít tělo pod lopatkama, vyrovnat nohy s tělem. Čím blíž jsou ruce lopatkám, tím více je vyrovnávané tělo. Také čím blíž jsou k sobě lokty, tím se dostá tělo do většího rozdahu v oblasti krční páteře.
Dolní končetiny propnuré, chodidla flektovaná
Hlava je rovně! Pozor, hlava nesmí být nakloněná ani do prava ani do leva
POZOR! V této ásáně se nemluví, namáhalo by to štítnou žlázu
Plusy: Odstranění únavy, zvýšení imunity, prevence varixů a špatného proudění krve v dolních končetinách, harmonizace nervového systému, odstranění mírné deprese, migrény a nespavosti, úprava vylučování, zlepšení cirkulace krve
Mínusy: Vysoký krevní tlak, problémy s oblastí hlavy, s páteří, klouby, glaukom, menstruace těhotenství
Ilustrace s laskavým svolením poskytl pan Ondřej Raif