VELKÁ SLEVA
na KURZY
Kurz: Instruktor Tance (začíná 9. 3. 2024)
- 150h časová dotace za 20.200 pouhých 17.900 Kč
- 200h časová dotace(zájemci bez maturity) za 27.000 21.900 Kč
...v případě zájmu o jiný rekvalifikační kurz (JÓGA, PILATES, ZTV, POBYT V PŘÍRODĚ) navštivte příslušnou stránku a dozvíte se víc o slevě na daný kurz.
Přihlašte se a zaplaťte tuto mimořádnou cenu a staňte se součástí naší rodiny.
Pokud se chcete na něco zeptat, tak určitě volejte 724 648 545 nebo pište blankajanickova@seznam.cz.
Vyučování probíhá kombinovaně, presenčně a on-line, dle rozvrhu.
__________________________________________________________
Ásána v sedě
Do Loďky přecházíme prakticky z jakéhokoli sedu. S nádechem zvednout propnuté dolní končetiny. Trup je úplně propnutý a jde lehce šikmo vzad a tvoří s dolními končetinami V. Paže jsou předpažené, podél dolních končetin.
Pohled směřuje šikmo vzhůru, nezaklánět hlavu v krční páteři
Modifikace: Paže jsou rozpažené
Plusy: Posilování břišních svalů, pánevního dna, působí proti zácpě, stimuluje aktivitu pohlavních orgánů a celé pánve, učí rovnováze. Vhodná pozice proti latergii a únavě
Mínusy: Problémy se srdcem, vysoký krevní tlak
Ilustrace s laskavým svolením poskytl pan Ondřej Raif