Bojovník 1
Virabhadrasana KA
Warrior I Pose

Bojovník 2
Virabhadrasana KHA
Warrior II Pose

Dítě
Balasana
Child Pose

Hluboký předklon
Uttanasana A
Standing Forward Fold

Holubí král
Eka pada Rajakapotasana
King Pigeon Pose

Hora
Tadasana
Mountain Pose/Equal Standing Pose

Hůl
Dandasana
Staff Pose

Kleště
Paschimottanasana
Seated Forward Fold

Kobra (nízká)
Bhujangasana
Cobra/Baby cobra

Kobra (vysoká)
Urdhva mukha svanasana
Upward Facing Dog Pose

Kobylka
Salabhasana
Locust Pose

Kočka
Marjariasana
Cat Pose

Kráva
Gomukhasana
Cow Face Pose

Kruh (most)
Chakrasana
Wheel Pose

Loďka
Navasana
Boat Pose

Lomená svíčka
Viparita karani
Legs up to Wall/Inverted Action

Lotos
Padmasana
Lotus

Luk (kolíbka)
Dhanurasana
Bow Pose

Most (poloviční most)
Setu Bandhasana/Setu bandhasana sarvangasana
Bridge

Motýlek
Bhadrasana/Baddha konasana
Gracious Pose/Bound Angle Pose

Mrtvola
Savasana
Corps Pose

Obrácený poloviční trojúhelník
Parivrtta parsvokonasana
Revolved Side Angle pose

Obrácený trojúhelník
Parivritta trikonasana
Revolved Triangle Pose

Orel
Garundasana
Eagle Pose

Páv
Majurasana
Peacock Pose

Pes (Střecha)
Adho mukha svanasana
Downward-Facing Dog

Pluh
Halasana
The Plow Posture/ Plow Pose

Pohodlný sed (turecký sed)
Sukkhasana
The Easy Pose/Cross-Legged Pose

Poloviční trojúhelník
Utthita parsvokonasana
Side Angle Pose/Extended Side Angle

Poloviční zajíc
Sapurna sasasana

Pozdrav zemi
Bhunamanasana
Greeting the Earth

Pozice boha Maričji
Marichyasana A
Seated Twist

Pozice kliku
Chatarunga dandasana
Four Limbs Staff Pose

Prkno
Kumbhakasana/Utthita Chatarunga Dandasana
Plank

Prkno na straně
Vasisthasana
Side Plank Pose

Přednožení ve stoje A
Utthita hasta padangustasana A
Extended Hand-To-Big-Toe Pose

Překážkový sed
Janu sirsasana
Head-to-Knee Forward Bend/Seated Forward Fold One leg

Přitažení k noze v leže na zádech
Supta padangusthasana
Reclining Big Toe Pose/Extended Leg Supine Stretch

Půlměsíc
Ardha chandrasana
Half Moon Pose

Pyramida
Parsvottanasana
Intense Side Stretch/Pyramid Pose

Rovnovážný bojovník (holubička), Bojovník 3
Dighasana/Virabhadrasana 3
Warrior 3

Rovný předklon
Ardha Uttanasana
Forward Fold/Half Way Up

Ryba
Matsjasana
Fish Pose

Sed na patách
Vajrasana
Thunderbold Pose

Stoj na hlavě
Shirshasana
Headstand

Strom
Vrksasana
Tree Pose

Stůl
Purvottanasana
Upward Plank Pose

Svíčka
Salamba sarvangasana
The Shoulder Stand Pose

Široký stoj rozkročný A
Prasaritta padottanasana A
Wide Leg Forward Fold A

Wide Leg Forward Fold A
Prasaritta padottanasana B
Wide Leg Forward Fold B

Široký stoj rozkročný C
Prasaritta padottanasana C
Wide Leg Forward Fold C

Široký stoj rozkročný D
Prasaritta padottanasana D
Wide Leg Forward Fold D

Tanečník
Natarajasana
Dancer Pose

Trojúhelník
Trikonasana
Triangle Pose

Unožení B
Utthita hasta padangustasana B

Velbloud
Ustrasana
Camel pose

Vrána
Kakasana (Bakasana)
Crow Pose

Vyhaněč větrů
Apanasana
Knees-to-Chest

Vzpažené ruce v hoře
Urdhva Hastasana
Raised Hands/Upward Salute

Vzpor provaz
Eka pada koundinyasana
Peak Pose

Zlomená květinka
Nykundjasana

Židle
Uttkatásana
Chair Pose/Awkward Chair/Fierce Pose