Využijte BLACK FRIDAY SLEVU na kurzy.
Sleva platí do 2. 12. 2025
__________________________________________________________
Sleva platí na kurzy:
__________________________________________________________
Ásána ve stoje,j balanční
Do ásány se dostaneme z Tadásana, stoje spatného.
Lehce rozpažit ruce a překřížit je tak, že pravá ruka jde dospod. Paže propleteme a umístíme spojené dlaně přímo před obličej tak, že spojené dlaně jsou v rovine s čárou, která vede od prostředku brady přes nos a pokračuje prostředkem čela.
Pravá dolní končetina se obtočí kolem levé dolní končetiny, která je stojná. Jdeme do lehkého podřepu. Čím níže se jde, tím spíš se udrží rovnováha.
Plusy: Stimulace pohlavních orgánů a lymfatických uzlin, posílení dolních končetin, protažení svalů zad v oblasti lopatek a beder, intenzivní uvolnění skloubení.
Ilustrace s laskavým svolením poskytl pan Ondřej Raif