VELKÁ SLEVA
na KURZY
Kurz: Instruktor Tance (začíná 9. 3. 2024)
- 150h časová dotace za 20.200 pouhých 17.900 Kč
- 200h časová dotace(zájemci bez maturity) za 27.000 21.900 Kč
...v případě zájmu o jiný rekvalifikační kurz (JÓGA, PILATES, ZTV, POBYT V PŘÍRODĚ) navštivte příslušnou stránku a dozvíte se víc o slevě na daný kurz.
Přihlašte se a zaplaťte tuto mimořádnou cenu a staňte se součástí naší rodiny.
Pokud se chcete na něco zeptat, tak určitě volejte 724 648 545 nebo pište blankajanickova@seznam.cz.
Vyučování probíhá kombinovaně, presenčně a on-line, dle rozvrhu.
__________________________________________________________
Ásána v leže, zkrut
Do pozice můžete jít z Dandásany, Z nádechem jdete do zkrutu například za pravým ramenem, Zkrut je prováděn v oblasti bederní páteře, ale je žádoucí, aby byl prováděn i v oblasti Hrudní páteře. Tato pozice je pro velmi pokročilé jogíny. Paže jsou předpažené. Ve zkrutu se celé tělo přibližuje k zemi, dlaně na zem. Tělo na zem.
Hýždě jsou obě na zemi přilepené celou plochou
Plusy: ohromné uvolnění páteře
Mínusy: problémy s páteří
Ilustrace s laskavým svolením poskytl pan Ondřej Raif