VELKÁ SLEVA
na KURZY
Kurz: Instruktor Tance (začíná 9. 3. 2024)
- 150h časová dotace za 20.200 pouhých 17.900 Kč
- 200h časová dotace(zájemci bez maturity) za 27.000 21.900 Kč
...v případě zájmu o jiný rekvalifikační kurz (JÓGA, PILATES, ZTV, POBYT V PŘÍRODĚ) navštivte příslušnou stránku a dozvíte se víc o slevě na daný kurz.
Přihlašte se a zaplaťte tuto mimořádnou cenu a staňte se součástí naší rodiny.
Pokud se chcete na něco zeptat, tak určitě volejte 724 648 545 nebo pište blankajanickova@seznam.cz.
Vyučování probíhá kombinovaně, presenčně a on-line, dle rozvrhu.
__________________________________________________________
Ásána záklonová
Do ásány je možné přejít z Prkna na straně tak, že ruku, která v prkně na straně směřuje vzhůru, tak položíte do jedné roviny s rukou, která je na zemi.
Chodidla jsou na zemi a jedním s cílů této ásány je, aby chodidla byla celou plochou na zemi
Prsty směřují k chodidlům, Hasta Bandha
Záklon v krční páteři
Pohled směřuje vzad
Plusy: Zpevnění zadní strany těla, protažení hrudníku, podpora hrudního dechu
Mínusy: Problémy s ramenními klouby, s krční páteří, s karpálním tunelem, zkrácené svaly dolních končetin, vysoký krevní tlak
Ilustrace s laskavým svolením poskytl pan Ondřej Raif